Di masa pandemi seperti sekarang, menjaga kondisi tubuh tetap dalam kondisi optimal sangatlah penting. Selain melaksanakan protokol kesehatan di setiap aktifitas, cara paling ampuh adalah dengan berolah raga. Salah satunya adalah senam pagi.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Pada hari jum’at, 8 Oktober 2021, SMA IT Al Haraki melakukan senam pagi bersama yang menjadi salah satu kegiatan rutin yang diikuti oleh Guru-Guru dan Murid SMA IT Al Haraki
Senam bersama diadakan di Area Sanggar Budaya SMA IT Al Haraki & Disiarkan langsung secara online melalui Zoom. Senam dipandu oleh Pak Febry ikbal iswara yang akrab dipanggil Pak Ibiiy. Senam pagi bermanfaat menjaga metabolisme tubuh agar terhindar dari penyakit dan menjaga kesegaran jasmani dan rohani. Dengan dilaksanakanya kegiatan rutin tersebut diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh seluruh Civitas SMA IT Al Haraki agar tetap fit dan bugar serta dapat melakukan aktifitas dengan optimal di masa pandemi.
